La vie est stressante. Quiconque dit le contraire est soit délirant, soit il va essayer de vous vendre quelque chose. En fait, si vous demandez à une personne moyenne quels sont leurs objectifs principaux, il y a des chances que « trouver la paix intérieure » se trouve parmi eux, car beaucoup d’entre nous se retrouvent harcelés et dépassés régulièrement.
Voici quelques citations qui peuvent vous aider à trouver une partie de la paix intérieure que vous recherchez. Elles ne retourneront pas un interrupteur et ne vous transformeront pas soudainement en un Bodhisattva sans soucis, mais elles peuvent vous pousser à un peu d’introspection et de croissance personnelle, ce qui peut à son tour réprimer certaines tempêtes internes et inspirer un peu plus de sérénité.
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Note : nous plongeons dans le détail derrière les premières citations afin d’explorer un peu plus le chemin vers la paix intérieure, tandis que la majeure partie restante des citations suit ci-dessous si vous voulez simplement passer à celles-ci.
La paix vient de l’intérieur. Ne le cherchez pas sans.— Bouddha
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Cela peut être la citation la plus importante et la plus puissante que vous lirez ici aujourd’hui.
Beaucoup de gens font l’erreur de chercher la paix et la tranquillité dans des activités ou des expériences, des relations amoureuses aux pratiques intenses de yoga, dans une tentative d’échapper à leur tourmente intérieure.
Ils pensent qu’en s’immergeant dans quelque chose, ils apaiseront les tempêtes et trouveront la paix dont ils ont besoin… mais cela ne peut jamais arriver. Ce n’est qu’en se retournant vers l’intérieur et en travaillant avec ses ombres que l’on peut trouver la paix.
Vous trouvez la paix non pas en réorganisant les circonstances de votre vie, mais en réalisant qui vous êtes au niveau le plus profond.— Eckhart Tolle
Vous avez probablement entendu la même chose de beaucoup de gens qui se sont lamentés des circonstances dans lesquelles ils se sont retrouvés : une fois que X chose se produira dans leur vie, ils seront en mesure d’être heureux. Ils seront libres. Ils seront en paix.
Le problème avec cette ligne de pensée c’est que nous nous retrouverons presque toujours dans une situation qui nous cause de la détresse.
Tout comme la citation de Bouddha ci-dessus, ce qui est important n’est pas d’essayer de changer vos circonstances de vie pour atteindre la paix, mais plutôt de trier qui vous êtes : un être spirituel ayant une expérience humaine.
Une fois que vous arrivez à cette réalisation, vous pouvez vraiment vous concentrer sur être présent dans le moment et répondre à ce qui se passe autour de vous avec curiosité, plutôt que de réagir comme si vous étiez blessé par des circonstances qui ne seront jamais sous votre contrôle.
Dans une veine similaire…
Abandonnez à ce qui est, lâchez ce qui était, ayez foi en ce qui sera.— Sonia Ricotti
L’ une des plus grandes sources d’angoisse et de frustration est le fait que les gens souhaitent que les choses ne soient pas comme elles sont. Vous connaissez l’expression « la douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative » ? Exactement ça. Tout au long de votre vie, vous vous retrouverez dans toutes sortes de , mais c’est en les étiquetant comme « bon » et « mauvais », ou en décidant que vous voulez un genre, mais que vous ne voulez pas d’autre, que vous finirez par souffrir.
Cela ne veut pas dire que si vous êtes dans une mauvaise situation, vous devriez simplement y rester sans agir : plutôt, vous pouvez accepter que vous êtes dans une mauvaise situation et reconnaître que des mesures doivent être prises pour la changer, au lieu de simplement souhaiter que les choses changent.
Accepter ce qui est, sans vouloir ni aversion, est un énorme avantage pour cultiver un sentiment de paix intérieure. Lorsque vous avez atteint cette paix, vous avez le calme et la force de faire ce qui est nécessaire pour améliorer votre situation sans anxiété ou peur qui obscurcit votre jugement ou vous paralyse.
En respirant, je calme le corps et l’esprit. Respire, je souris. Habiter dans le moment présent, je sais que c’est le seul moment.— Thich Nhat Hanh
À tout moment, nos esprits courent avec des centaines de pensées et d’angoisses différentes. « Une affectation de travail est due. Est-ce que je me souviens d’éteindre le four avant de quitter la maison ? Ma relation va bien ? Ai-je dit quelque chose de mal quand j’ai parlé à mon enfant hier ?» etc.
Ce flot sans fin d’inquiétude nous éloigne du moment présent et nous force à paniquer sur des choses sur lesquelles nous n’avons vraiment aucun contrôle : ce qui est passé est passé, et l’avenir n’a pas encore été écrit.
Tout ce que nous avons, tout ce que nous avons, c’est ce moment, ce battement de coeur, ce souffle.
Retournez-y.
Lorsque vous trouvez que vos pensées anxieuses tournent hors de contrôle, prenez un moment pour vous concentrer sur votre respiration : inspirez pour le compte de quatre, retenez votre souffle pour le compte de quatre, et expirez pour le compte de huit. Répétez plusieurs fois. En se concentrant entièrement sur votre respiration, vous ne pouvez vous empêcher d’être présent, et cela restera les soucis de course qui vous affligent.
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L’ attente est la racine de tous les maux de cœur.— William Shakespeare
Des mots sages là-bas, Billy.
Une grande partie de notre tourmente intérieure vient du fait que nous créons constamment des attentes — à la fois de nous-mêmes et des autres — et que si elles ne se passent pas, nous perdons notre sh*t.
C’ est très, très difficile de vivre sans attentes, mais remarquablement libérant si vous êtes capable de le faire. Si vous n’avez pas d’attentes pour les autres se comporter d’une certaine manière (par exemple, comme VOUS le feriez dans une situation particulière), alors vous ne serez pas déçus quand ils ne le font pas.
Il en va de même pour les expériences de la vie : aucune attente pour ce qui peut arriver lorsque vous êtes en vacances ou dans votre relation amoureuse. S’attacher aux attentes et aux rêves est une recette pour le stress et le chagrin, alors essayez de lâcher prise, et revenez au moment présent.
Quand je peux résister à la tentation de juger les autres, je peux les voir comme des maîtres du pardon dans ma vie, me rappelant que je ne peux avoir la tranquillité d’esprit que lorsque je pardonne plutôt que de juger.— Gerald Jampolsky
Cela suit les talons de la citation ci-dessus, et a beaucoup à voir avec ne pas laisser notre bonheur et notre tranquillité d’esprit dépendre des actions des autres. Vous pourriez être frustré par votre partenaire, votre enfant ou votre collègue de ne pas faire les choses que vous estimez qu’ils « devraient » faire, surtout lorsque leurs actions (ou manquent de ) ont un impact sur votre propre vie… mais nous ne savons jamais vraiment à quoi un autre peut faire face, n’est-ce pas ?
Du point de vue d’un étranger, nous pourrions voir une personne qui ne communique pas ; qui laisse tomber la balle, nous laisse tomber, ne nous permet pas d’aller de l’avant avec ce que nous voulons dans notre vie. Nous pouvons ressentir de la frustration, de la colère et même du mépris parce qu’ils ne se comportent pas comme nous le ferions.
Nous ne verrons peut-être pas la dépression paralysante avec laquelle ils luttent, ni la façon dont les membres de la famille malades les ont tenus debout nuit après nuit, de sorte qu’ils sont à peine capables d’enchaîner une phrase ensemble, et encore moins de communiquer efficacement. Il y a tellement de facteurs que nous ne voyons pas que nous ne pouvons pas juger les fragments dont nous sommes au courant.
En laissant tomber les attentes des autres, nous laissons tomber notre colère, notre mépris et notre frustration. Il y a une paix remarquable dans le pardon et l’acceptation inconditionnelle.
Là où il y a la charité et la sagesse n’est ni la peur, ni l’ignorance. Là où il y a de la patience et de l’humilité, il n’y a ni colère ni inquiétude. — François d’Assise
Quand nous nous concentrons principalement sur notre propre bonheur, nous serons frustrés lorsque nos espoirs, nos rêves et nos plans ne se réaliseront pas comme nous l’avions imaginé, mais quand nous nous concentrons sur le bonheur des autres, nous ne pouvons que ressentir la joie à leur tour.
Si nous nous inquiétons d’un sujet, nous éduquer sur tous ses aspects peut différer toutes sortes de bouleversements émotionnels… et si nous sommes en colère et inquiets parce que les plans ne se réalisent pas comme prévu, revenir au moment présent et être patient avec nous-mêmes, ainsi que d’autres, apporte la paix.
43 Plus de citations sur la paix intérieure…
Soyez satisfait de ce que vous avez ; réjouissez-vous de la façon dont les choses sont. Quand vous réalisez qu’il n’y a rien qui manque, le monde entier vous appartient. — Lao Tzu
La paix est le résultat de la formation de votre esprit à la vie de processus telle qu’elle est, plutôt que comme vous le pensez. — Wayne W. Dyer
En vous, il y a un calme et un sanctuaire où vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même. — Hermann Hesse
Poursuivre le monde apporte le chaos. Permettre tout cela de venir à moi, apporte la paix. — Zen Gatha
Soyez immobile. Il ne faut aucun effort pour être immobile ; c’est tout à fait simple. Quand votre esprit est encore, vous n’avez pas de nom, vous n’avez pas de passé, vous n’avez pas de relations, vous n’avez pas de pays, vous n’avez pas d’accomplissement spirituel, vous n’avez pas de manque d’accomplissement spirituel. Il y a juste la présence de l’être avec lui-même. — Gangaji
La paix intérieure commence le moment où vous choisissez de ne pas permettre à une autre personne ou à un autre événement de contrôler vos émotions. — Pema Chodron
Si tu veux la paix, arrête de te battre. Si vous voulez la tranquillité d’esprit, arrêtez de vous battre avec vos pensées. — Peter McWilliams
Ralentissez. Ralentissez votre discours. Ralentissez votre respiration. Ralentissez votre marche. Lent en bas de votre manger. Et laissez ce rythme plus lent et plus stable parfumer votre esprit. Ralentissez. — Doko
La liberté du désir conduit à la paix intérieure. — Lao Tse
L’ esprit peut aller dans mille directions, mais sur ce beau chemin, je marche en paix. A chaque pas, le vent souffle. A chaque pas, une fleur fleurit. — Thich Nhat Hanh
Mais l’homme auto-contrôlé, se déplaçant entre les objets, avec ses sens sous retenue, et libre à la fois de l’attraction et de la répulsion, atteint la paix. — Chinmayananda Saraswati
S’ il doit y avoir une paix, il viendra de l’être, ne pas avoir. — Henry Miller
Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure. — Dalaï Lama
Apprenez à calmer les vents de votre esprit, et vous profiterez d’une grande paix intérieure. — Remez Sasson
Ego dit : Une fois que tout sera en place, je sentirai la paix intérieure. Esprit dit — Trouvez votre paix intérieure et alors tout tombera en place. — Marianne Williamson
Les sentiments ne sont que des visiteurs ; laissez-les aller et venir. — Mooji
N’ essaie pas de forcer quoi que ce soit. Que la vie soit un profond lâcher. Dieu ouvre des millions de fleurs chaque jour sans forcer leurs bourgeons. — Osho
Quand nous sommes incapables de trouver la tranquillité en nous-mêmes, il est inutile de la chercher ailleurs. — François de La Rochefoucauld
N’ exagérez pas ce que vous avez reçu, ni n’enviez pas les autres. Celui qui envie les autres n’obtient pas la tranquillité d’esprit. — Bouddha
Quand nous comprenons clairement que la paix intérieure est la véritable source du bonheur, et comment, grâce à la pratique spirituelle, nous pouvons expérimenter progressivement des niveaux de paix intérieure plus profonds, nous développerons un énorme enthousiasme pour la pratique. — Geshe Kelsang Gyatso
La méditation n’est pas une façon de calmer votre esprit. C’est une façon d’entrer dans le calme qui est déjà là — enterré sous les 50 000 pensées que la personne moyenne pense chaque jour. — Deepak Chopra
Rappelez-vous l’entrée du sanctuaire est à l’intérieur de vous. — Rumi
L’ intrépide suppose le calme et la tranquillité d’esprit. — Mahatma Gandhi
Il y a un calme dans une vie vécue dans la gratitude, une joie tranquille. — Ralph H. Blum
Les gens ont du mal à laisser tomber leurs souffrances. Par peur de l’inconnu, ils préfèrent la souffrance qui est familière. — Thich Nhat Hanh
Vous ne vous inquiétez pas tant de ce que les autres pensent de vous si vous réalisiez à quel point ils font rarement. — Olin Miller
Regarde un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre conscience reposer dessus. Comme ils sont encore, comme profondément enracinés dans l’être. Permettez à la nature de vous enseigner le calme. — Eckhart Tolle
Il y aura calme, tranquillité, quand on est libre d’objets extérieurs et n’est pas perturbé. — Bruce Lee
La compassion, la tolérance, le pardon et le sens de l’autodiscipline sont des qualités qui nous aident à mener notre vie quotidienne avec un esprit calme. — Dalaï Lama
Ne soyez jamais pressé, faites tout tranquillement et dans un esprit calme. Ne perdez pas votre paix intérieure pour quoi que ce soit, même si tout votre monde semble bouleversé. — Francis de Sales
L’ univers n’est pas en dehors de toi. Regardez à l’intérieur de vous-même, tout ce que vous voulez, vous l’êtes déjà. — Rumi
Le Zen de faire quoi que ce soit est le faire avec une concentration particulière de l’esprit, un calme et une simplicité d’esprit, qui apporte l’expérience de l’illumination et, à travers cette expérience, le bonheur. — Chris Prentiss
Pour la tranquillité d’esprit, nous devons démissionner en tant que directeur général de l’univers. — Larry Eisenberg
Tu es le ciel. Tout le reste — c’est juste le temps. — Pema Chodron
Nous ne réalisons pas que, quelque part en nous tous, il existe un moi suprême qui est éternellement en paix. — Elizabeth Gilbert
La paix intérieure ne peut être atteinte que lorsque nous pratiquons le pardon. Le pardon, c’est laisser tomber le passé, et c’est donc le moyen de corriger nos perceptions erronées. — Gerald G. Jampolsky
Quand vous avez vu au-delà de vous-même, alors vous pouvez trouver, la tranquillité d’esprit y attend. — George Harrison
La paix intérieure ne vient pas d’obtenir ce que nous voulons, mais de se souvenir de qui nous sommes. — Marianne Williamson
Seul l’homme juste jouit de la tranquillité d’esprit. — Epicure
La vie de paix intérieure, harmonieuse et sans stress, est le type d’existence le plus facile. — Norman Vincent Peale
Plus le niveau de calme de notre esprit est grand, plus notre tranquillité d’esprit est grande, plus notre capacité à jouir d’une vie heureuse et joyeuse. — Dalaï Lama
La paix, c’est la liberté dans la tranquillité. — Marcus Tullius Cicero
La tranquillité d’esprit est cette condition mentale dans laquelle vous avez accepté le pire. — Lin Yutang
Avez-vous des citations préférées sur la paix intérieure qui vous inspirent ? N’hésitez pas à les partager avec nous en laissant un commentaire ci-dessous.
À quoi sert une citation ?
Vous êtes loin d’être la seule personne à vous poser cette question. Si vous êtes dans une démarche pour trouver la paix intérieure, une citation peut vous permettre de mettre en lumière un ressenti ou de vous faire avancer dans votre cheminement en prenant conscience de certaines notions. Bien entendu, cela ne se fait pas en un jour, mais cela peut vous permettre d’intégrer des pensées positives, pour vous ouvrir au lâcher prise.
Maintenant, vous aurez accès à bien plus de thématiques concernant les citations. Vous pouvez notamment choisir :
- une citation d’amour
- une citation humoristique
- une citation de travail
Choisir une citation, pour l’écrire sur une page de réseaux sociaux, peut également vous permettre de mettre en valeur vos écrits, pour retenir l’attention des lecteurs. Cela peut ainsi faciliter la mémorisation d’un fait important. La citation peut aussi amener des personnes à poursuivre leur lecture, car vous aurez piqué leur curiosité. Cela peut également vous apporter un peu plus de crédibilité, en mettant en lien vos arguments. Vous pouvez donc tout à fait les intégrer dans un discours professionnel. Sachez aussi que votre citation peut amener à la réflexion. Vous pouvez donc l’utiliser pour lancer un débat ou préparer votre discours, en la glissant dans l’introduction.
En ce qui concerne les citations d’amour, vous pouvez les utiliser en plusieurs occasions. C’est notamment le cas pour la Saint-Valentin, pour faire une déclaration d’amour et peut-être même une demande en mariage. Pourquoi ne pas glisser également une citation dans votre discours de mariage devant tous vos invités ? Mais l’amour n’est pas uniquement présent dans ces circonstances. Vous pouvez donc vouloir montrer votre amour à travers quelques mots pour d’autres occasions, comme un anniversaire, un baptême, un diplôme, …
Pour revenir sur les citations de sagesse, ce qui vous intéresse particulièrement pour vous aider à trouver la paix intérieure, vous pouvez également trouver des citations ou la pensée du jour. Cela donne donc la possibilité de découvrir une petite phrase au quotidien, ce qui peut vous permettre de commencer la journée du bon pied. Si vous êtes intéressé, sachez que vous pouvez vous abonner sur dicocitations, pour recevoir votre citation chaque jour. Mais vous pouvez également vous contenter de les consulter, quand l’envie vous en prend. Il ne vous reste plus qu’à découvrir les citations qui pourraient vous intéresser en cliquant sur le lien.
